Ménopause
Cryothérapie périnéale
pour apaiser les bouffées de chaleur et les inconforts
Bouffées de chaleur, réveils nocturnes, insomnies, sensation de chaleur intime… Les variations hormonales peuvent perturber la thermorégulation et le sommeil. Le froid ciblé est une approche non médicamenteuse utilisée par certaines femmes pour retrouver une sensation d’équilibre.
Découvrir le kit anti bouffées de chaleurInformations à visée pédagogique • Ne remplace pas un avis médical.
Les inconforts les plus fréquents
Sensation soudaine de chaleur, parfois accompagnée de sueurs.
Sommeil fragmenté, sueurs nocturnes, difficulté à se rendormir.
Endormissement difficile ou nuits non réparatrices.
Sensation de chaleur ou de congestion intime.
Sensibilité accrue, tensions, douleurs diffuses.
Souvent liées au manque de sommeil.
Quel mécanisme se met en place ?
À la ménopause, la thermorégulation peut devenir plus instable. Une bouffée de chaleur correspond à un dérèglement temporaire du centre thermique.
L’application locale de froid stimule une réponse immédiate : vasoconstriction et sensation de refroidissement. Cela peut aider à “casser” le pic thermique.
Le froid agit également sur la conduction nerveuse, contribuant à une sensation d’apaisement globale.
Comment l’utiliser ?
Utilisation ponctuelle dès les premiers signes de montée de chaleur.
Application possible pour aider à retrouver une sensation de calme et faciliter le rendormissement.
Certaines femmes l’intègrent quotidiennement, notamment en période de fluctuations intenses.
La fréquence dépend de votre ressenti et de votre tolérance au froid.
Une approche complémentaire
La cryothérapie périnéale peut accompagner une hygiène de vie adaptée ou un suivi médical (hormonal ou non).
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