arthrose chez les femmes

Pourquoi les femmes sont plus touchées par l’arthrose que les hommes ?

L’arthrose est souvent associée à l’âge… mais savez-vous qu’elle touche deux fois plus les femmes que les hommes, notamment après la ménopause ? Cette différence interpelle, tant elle met en lumière l’impact des spécificités hormonales et physiologiques féminines sur la santé articulaire. Et si, en plus de comprendre les causes, on explorait des solutions naturelles et innovantes pour soulager ces douleurs chroniques, sans dépendre uniquement des traitements médicamenteux ? 🔎💡

Arthrose chez les femmes : une réalité trop peu prise en compte 

Des chiffres qui parlent

D’après une étude récente, les femmes représentent près de 65 % des patients touchés par l’arthrose, notamment au niveau des genoux, des hanches et des mains. Pourtant, elles sont moins souvent opérées que les hommes et sous-traitées malgré des douleurs souvent plus intenses.

Pourquoi l’arthrose touche-t-elle plus les femmes ?

1. Une question hormonale

Le lien entre ménopause et arthrose est clairement établi. La chute des œstrogènes entraîne une augmentation de l’inflammation dans les articulations, rendant le cartilage plus vulnérable à l’usure. Ce phénomène se rapproche d’autres troubles inflammatoires typiquement féminins, comme l’endométriose, pour lesquelles la cryothérapie montre aussi des résultats intéressants.

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2. Des différences biomécaniques

La structure osseuse et articulaire féminine, souvent plus souple, crée parfois plus de tensions articulaires, notamment au niveau du bassin et des genoux. Résultat ? Une plus grande usure du cartilage avec le temps.

3. Une inégalité dans la prise en charge

Selon les données citées dans l’étude, les femmes attendent plus longtemps avant d’obtenir une prothèse, alors qu’elles souffrent souvent davantage. Le biais de genre médical reste encore bien présent dans la douleur chronique.

Arthrose et femmes : des solutions naturelles pour un quotidien plus doux

1. Le froid, un anti-inflammatoire naturel trop sous-estimé

La cryothérapie est déjà connue dans le milieu sportif pour ses effets anti-inflammatoires. Appliquée localement, elle réduit la douleur, calme les inflammations, et favorise la circulation sanguine.

Chez Maholi, on a adapté ce savoir pour créer une solution spécifique à la zone périnéale – souvent touchée en post-partum ou en cas de douleurs pelviennes chroniques – mais qui s’inscrit dans une approche globale du bien-être féminin.

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2. Intégrer le froid dans sa routine de gestion de la douleur

Les femmes qui souffrent d’arthrose témoignent d’une meilleure tolérance à la douleur quand elles pratiquent :

  • des douches froides sur les articulations douloureuses
  • la cryothérapie localisée avec des poches comme la Holi (jusqu’à 2h30 de fraîcheur)
  • la respiration consciente et la méditation, qui accompagnent l’effet apaisant du froid

3. Bouger en douceur… et souvent

Le mouvement reste essentiel. Pas de performance ici, mais des pratiques douces comme :

  • la marche lente
  • le yoga (adapté aux douleurs articulaires)
  • le stretching articulaire
  • la respiration abdominale pour diminuer le stress articulaire

Maholi, une marque pensée pour soulager les douleurs féminines au naturel

Chez Maholi, nous pensons que le froid peut devenir un réflexe santé – pour les douleurs menstruelles, post-partum, digestives… mais aussi articulaires ! Nos produits ont été pensés pour :

  • être discrets, réutilisables et faciles à appliquer
  • s’adapter à tous les moments de la journée
  • favoriser une récupération articulaire douce, même pour les femmes en situation de douleur chronique

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Conclusion : arthrose, femmes et solutions naturelles – 

L’arthrose chez les femmes est une réalité silencieuse mais douloureuse. La médecine avance, mais encore trop lentement dans la reconnaissance de cette inégalité. Heureusement, des solutions naturelles, simples et accessibles comme la cryothérapie apportent un vrai réconfort au quotidien.

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