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Comment utiliser ta Holi ?
Des centaines de femmes ont déjà essayé 🫶🏼
Le froid pour tous les moments de la vie
La cryothérapie du périnée est une pratique ancestrale qui a de nombreux bienfaits.
- 🥵 Régule la température corporelle
- 😮💨 Soulage les douleurs et les inflammations
- 🩸 Améliore la circulation sanguine
- 🧘♀️ Réduit le stress et aide à la relaxation
- 💩 Améliore la digestion & le transit
- 🍆 Améliore la santé sexuelle des hommes
- 😴 Améliore la qualité du sommeil
- 🏃 Détoxifie & brûle les mauvaises graisses

🥵 Régule la température corporelle
Quand on applique du froid, le corps cherche naturellement à rétablir sa température normale. Ce mécanisme aide l’organisme à mieux réagir aux changements de température. En s’exposant régulièrement au froid, le corps apprend à s’adapter plus facilement et devient plus résistant aux variations de chaleur et de froid.
La Holi est ton alliée pour :
- 1️⃣ Calmer tes bouffées de chaleur
- 2️⃣ Rafraîchir ton corps quand il fait chaud

😮💨 Soulage les douleurs et les inflammations
Le froid agit en réduisant la circulation sanguine (vasoconstricteur) dans les zones douloureuses, ce qui diminue l'inflammation et procure un soulagement immédiat de la douleur. Lorsque la zone se réchauffe naturellement, les vaisseaux se dilatent (vasodilatation), améliorant ainsi l'oxygénation et la nutrition des tissus, ce qui renforce la sensation de bien-être.
La Holi peut t'aider si tu souffres de :
- 1️⃣ Douleurs menstruelles et pelviennes
- 2️⃣ Endométriose
- 3️⃣ Ménopause

🩸 Améliore la circulation sanguine
Le refroidissement du périnée stimule la microcirculation en alternant entre la constriction et la dilatation des vaisseaux sanguins. Ce processus favorise une meilleure circulation du sang et du liquide lymphatique dans tout le corps, ce qui aide à éliminer les toxines et à rétablir un équilibre thermique global.
La Holi peut t'aider :
- 1️⃣ Pour les troubles circulatoires afin de réduire les sensations de lourdeur ou d’engourdissement
- 2️⃣ Après l'accouchement pour favoriser la guérison
- 3️⃣ Après un effort sportif pour améliorer ta récupération musculaire

🧘♀️ Réduit le stress et aide à la relaxation
La cryothérapie périnéale active le système nerveux parasympathique, responsable de la détente, qui crée une sensation de calme et de relaxation. Elle contribue également à diminuer la production de cortisol, l’hormone du stress, tout en améliorant la circulation sanguine, ce qui apaise à la fois le corps et l’esprit.
La Holi peut t'aider à :
- 1️⃣ Réduire ton niveau de stress et d'anxiété
- 2️⃣ Trouver le sommeil plus facilement

💩 Améliore la digestion et le transit
L’application de froid au niveau du périnée stimule les fascias, ces membranes qui entourent nos organes, muscles et tendons. Cette micro-activation aide à améliorer le fonctionnement digestif en favorisant un meilleur transit et en soutenant l'activité des organes impliqués dans la digestion.
La Holi facilite ta digestion :
- 1️⃣ Si tu souffres de troubles digestifs (ballonnements, constipation, etc.)
- 2️⃣ Après un repas très copieux

🍆 Améliore la santé sexuelle des hommes
La cryothérapie périnéale améliore la santé sexuelle des hommes en stimulant la circulation sanguine dans la région pelvienne, ce qui peut favoriser une meilleure érection et un meilleur fonctionnement des organes reproducteurs. De plus, la réduction de l'inflammation et le renforcement de la tonicité des tissus peuvent contribuer à une meilleure santé prostatique et à un confort accru.
La Holi est ton alliée pour :
- 1️⃣ Réduire les troubles de l’érection
- 2️⃣ Avoir des érections plus fortes et plus durables

😴 Améliore la qualité du sommeil
L'application du froid abaisse la température corporelle, favorisant ainsi la production de mélatonine, l'hormone du sommeil. Cela crée un état de relaxation idéal pour faciliter l'endormissement. En relâchant les tensions musculaires et en apaisant le système nerveux, le froid contribue à un sommeil plus profond et réparateur, tout en réduisant les réveils nocturnes et les sueurs.
La Holi est idéale si tu souffres :
- 1️⃣ D'insomnie ou de troubles du sommeil
- 2️⃣ De bouffées de chaleur nocturnes

🏃 Détoxifie & brûle les mauvaises graisses
L'application du froid stimule le métabolisme, poussant le corps à brûler des calories pour restaurer sa température normale. Ce mécanisme active également la détoxification naturelle en améliorant la circulation sanguine et lymphatique, ce qui facilite l'élimination des toxines et la combustion des graisses. Grâce à ses effets anti-inflammatoires et drainants, le froid contribue efficacement au processus de purification du corps.
La Holi est utile si tu souhaites :
- 1️⃣ Perdre du poids
- 2️⃣ Réduire la rétention d’eau
- 3️⃣ Améliorer ta récupération après un effort physique

Une pratique ancestrale
La pratique naturelle que ton médecin et ta grand-mère connaissent 👵🏻
La cryothérapie périnéale consiste à rafraîchir la zone du périnée afin de stimuler le métabolisme. Autrefois utilisée avec des bidets et appelée bain dérivatif, elle fait partie des pratiques ancestrales de prévention et d'hygiène de vie.
Aujourd'hui, parmi les nombreuses solutions de bien-être naturelles, la cryothérapie a regagné en popularité. La presse en parle comme méthode pour soulager divers symptômes.
Des questions? On te répond !
Est-ce que c'est vraiment efficace pour les douleurs d'endométriose ?
Les poches Maholi sont approuvées par des sage-femmes et des dizaines de femmes ont déjà constaté une réduction significative de leur douleur d'endométriose grâce Maholi.
Nous avons également mené une étude sur l'impact du froid sur les symptômes de l'endométriose que vous pouvez retrouver sur le site.
Je suis frileuse, est-ce que c'est trop froid ?
Si tu es frileuse, rassure-toi : la Holi est spécialement conçue pour un usage agréable, même en hiver.
Commence par des sessions courtes pour t'habituer progressivement à la fraîcheur, et privilégie notre tissu en coton pour un contact plus doux.
Assure-toi de rester bien au chaud en utilisant la Holi, comme sous une couverture ou dans une pièce bien chauffée. L'objectif est que tu ne ressentes jamais une sensation de froid désagréable, car un corps détendu tire bien plus de bienfaits de la cryothérapie.
De plus, le froid déclenche souvent une douce chaleur naturelle après la séance grâce à la stimulation de la circulation sanguine, te laissant une sensation de légèreté et de bien-être.
Tu peux aussi lire les différents avis de nos utilisatrices. Elle disent souvent que c'est surprenant et qu'après quelques séances, elles trovent la sensation agréable.
Est-ce que je vais être mouillée en l'utilisant ?
Non, aucun risque que tu es une sensation d'humidité dans ta culotte ou que tu sois mouillée !
La Holi, grâce à sa housse, te garde au sec même si la poche de froid se réchauffe !
Faut-il laver la housse après chaque utilisation ?
Laver la housse après chaque utilisation n'est pas obligatoire et dépend surtout de votre ressenti.
En moyenne, une utilisation de 2 heures permet de réutiliser la housse plusieurs fois avant de la laver.
Nous recommandons de laver les housses à 30° pour éviter qu'elles ne se décolorent. Vous pouvez également acheter des housses supplémentaires pour les utiliser en rotation.
Peut-on utiliser la Holi pendant les règles ?
Oui, le froid peut aider à soulager les douleurs menstruelles. Nous avons développé des housses spécifiques pour absorber et éviter les tâches dans vos sous-vêtements durant cette période.
À quel fréquence dois-je utiliser la Holi ?
Pour ressentir les bienfaits, nous recommandons une utilisation de 1h30 à 2h par jour. Le temps de pratique peut varier en fonction des résultats recherchés :
- Bien-être général : 1h30 par jour pour améliorer la digestion, le sommeil, et l’énergie.
- Problèmes inflammatoires et de santé spécifique : Au moins 2 heures par jour pour des résultats concrets (arthrite, endométriose, hémorroïdes, etc.).
Pour un effet optimal, il est conseillé de suivre cette routine régulièrement.
Comment intégrer l’utilisation de la Holi dans une journée ?
- Petite taille : Pratique à utiliser en télétravail, le matin, ou entre deux rendez-vous.
- Grande taille : Idéale le soir après le travail, devant la télévision, ou au moment du coucher.
Pour un usage personnalisé, répondez à notre questionnaire sur la page d’accueil : Questionnaire.
Où dois-je placer la poche de froid ?
Insère la poche dans sa housse avant de l'utiliser.
Tu peux sois la placer directement dans ton sous-vêtement, comme une serviette hygiénique; ou alors la mettre entre ton sous-vêtement et ton pantalon pour appréhender le froid plus facilement.
Une question sans réponse ?
On répond à toutes tes questions du Lundi au Samedi de 9h à 18h.

Démocratiser cette pratique qui fait du bien !
« Avec Maholi, je veux rendre sexy une pratique de bien-être oubliée et 100% naturelle. En redécouvrant votre corps, je vous montre comment la stimulation du périnée par le froid peut booster l’organisme et soulager les douleurs féminines. »
Adèle