Ménopause et polyarthrite rhumatoïde : comprendre le lien et explorer les solutions naturelles
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Introduction
La ménopause est une étape naturelle dans la vie d'une femme, marquée par la fin des menstruations et une diminution significative des hormones sexuelles, notamment les œstrogènes. Parallèlement, la polyarthrite rhumatoïde (PR) est une maladie auto-immune chronique qui provoque une inflammation des articulations, entraînant douleurs et raideurs. Récemment, des études ont suggéré que la ménopause pourrait aggraver les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde , posant ainsi un double défi pour les femmes concernées. Cet article explore cette relation complexe et examine comment des approches naturelles, telles que l'utilisation du froid, peuvent offrir un soulagement.
La ménopause aggrave-t-elle les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde ?
Aperçu de l'étude récente
Une étude publiée dans la revue Musculoskeletal Care a interrogé 779 femmes périménopausées, ménopausées ou postménopausées atteintes de polyarthrite rhumatoïde. Les résultats sont révélateurs :
- 80 % des participantes ont constaté une aggravation de leurs symptômes pendant la période de ménopause.
- 10 % ont signalé une détérioration « considérable » de leur état.
Ces chiffres suggèrent une corrélation significative entre la ménopause et l'intensification des symptômes de la polyarthrite rhumatoïde.
Le rôle des œstrogènes
Les chercheurs attribuent cette aggravation à la diminution des niveaux d'œstrogènes durant la ménopause. Les œstrogènes jouent un rôle crucial dans la modulation de l'inflammation et la santé articulaire. Leur baisse peut donc exacerber les processus inflammatoires caractéristiques de la polyarthrite rhumatoïde.
Efficacité limitée des traitements hormonaux
L'étude a également évalué l'impact du traitement hormonal substitutif (THS) :
- Près de la moitié des femmes interrogées étaient sous THS.
- Parmi elles, seulement 33 % ont rapporté une réduction « modérée ou significative » de leurs douleurs.
Ces résultats indiquent que le THS n'est pas une solution universelle pour atténuer les symptômes de la PR pendant la ménopause.
La cryothérapie : une approche naturelle pour soulager les douleurs articulaires et les symptômes de la ménopause
Qu'est-ce que la cryothérapie ?
La cryothérapie consiste en l'application de froid sur le corps à des fins thérapeutiques. Elle peut être locale (sur une zone spécifique) ou globale (exposition de tout le corps à des températures très basses). Cette méthode est reconnue pour ses effets analgésiques et anti-inflammatoires.
Efficacité de la cryothérapie dans la polyarthrite rhumatoïde
Des recherches ont exploré l'utilisation de la cryothérapie chez les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde. Une revue systématique de six études, incluant 257 patients, a montré que la cryothérapie chronique entraîne :
- Une diminution significative de l'échelle visuelle analogique de la douleur.
- Une réduction du score d'activité de la maladie à 28 articulations.
Ces résultats suggèrent que la cryothérapie peut être un adjuvant efficace dans la gestion de la polyarthrite rhumatoïde, en complément des traitements conventionnels.
La cryothérapie pour atténuer les symptômes de la ménopause
Outre son efficacité sur les douleurs articulaires, la cryothérapie peut également aider à gérer certains symptômes de la ménopause, notamment :
- Bouffées de chaleur : L'exposition au froid peut aider à réguler la température corporelle et réduire la fréquence des bouffées de chaleur.
- Troubles du sommeil : En améliorant la circulation sanguine et en induisant une sensation de bien-être, la cryothérapie peut contribuer à un meilleur sommeil.
Intégrer la cryothérapie dans sa routine quotidienne
Options disponibles
Pour celles qui souhaitent intégrer la cryothérapie dans leur routine, l'utilisation de poches de gel froides pour le périnée peut drastiquement soulager vos douleurs et améliorer le bien-être. En effet le périnée étant une zone comportant de nombreuses terminaisons nerveuses, il agit d'un relais central du système nerveux et circulatoire, permettant au froid d’agir en profondeur sur l’inflammation, la douleur, le stress, tout en stimulant la circulation sanguine et le relâchement.
Retrouvez les poches de froid pour le périnée ici.
Conclusion
La ménopause peut exacerber les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde, rendant la gestion de cette maladie encore plus complexe pour les femmes concernées. Si les traitements hormonaux offrent des résultats mitigés, des approches naturelles comme la cryothérapie du périnée présentent des perspectives prometteuses. En tant que méthode complémentaire, la cryothérapie du périnée peut aider à réduire l'inflammation, soulager les douleurs articulaires et atténuer certains symptômes de la ménopause. Toutefois, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'intégrer cette pratique à votre routine.
Sources :
- Santé Magazine. "La ménopause aggrave les douleurs liées à la polyarthrite rhumatoïde, selon une étude". https://www.santemagazine.fr/actualites/actualites-traitement/la-menopause-aggrave-les-douleurs-liees-a-la-polyarthrite-rhumatoide-selon-une-etude-1107351
- iCryo Canada. "La cryothérapie aide-t-elle à soulager la polyarthrite rhumatoïde". https://icryocanada.com/la-cryotherapie-aide-la-polyarthrite/
- Wikipédia. "Cryothérapie corps entier". https://fr.wikipedia.org/wiki/Cryothérapie_corps_entier
Si vous souhaitez en savoir plus sur la cryothérapie et ses bienfaits, n'hésitez pas à consulter les liens ci-dessus ou à contacter un professionnel de santé spécialisé.
