Le froid est utilisé depuis toujours pour ses nombreux bienfaits sur la santé.
Le froid pour tous les moments de la vie
La cryothérapie du périnée est une pratique ancestrale qui a de nombreux bienfaits.
- 🥵Régule la température corporelle
- 😮💨Soulage les douleurs et les inflammations
- 🩸Améliore la circulation sanguine
- 🧘♀️Réduit le stress et aide à la relaxation
- 💩Améliore la digestion & le transit
- 🍆Vitalité & fertilité masculine
- 😴Améliore la qualité du sommeil
- 🏃Détoxifie & brûle les mauvaises graisses
🥵 Régule la température corporelle
Quand on applique du froid, le corps cherche naturellement à rétablir sa température normale. Ce mécanisme aide l’organisme à mieux réagir aux changements de température. En s’exposant régulièrement au froid, le corps apprend à s’adapter plus facilement et devient plus résistant aux variations de chaleur et de froid.
La Holi est ton alliée pour :
- 1️⃣ Calmer tes bouffées de chaleur
- 2️⃣ Rafraîchir ton corps quand il fait chaud
😮💨 Soulage les douleurs et les inflammations
Le froid agit en réduisant la circulation sanguine (vasoconstricteur) dans les zones douloureuses, ce qui diminue l'inflammation et procure un soulagement immédiat de la douleur. Lorsque la zone se réchauffe naturellement, les vaisseaux se dilatent (vasodilatation), améliorant ainsi l'oxygénation et la nutrition des tissus.
La Holi peut t'aider si tu souffres de :
- 1️⃣ Maladies inflammatoires (endométriose, fibromyalgie…)
- 2️⃣ Douleurs menstruelles et pelviennes
- 3️⃣ Symptômes liés à la ménopause
🩸 Améliore la circulation sanguine
Le refroidissement du périnée stimule la microcirculation en alternant entre la constriction et la dilatation des vaisseaux sanguins. Ce processus favorise une meilleure circulation du sang et du liquide lymphatique dans tout le corps, réduisant la sensation de jambes lourdes et aidant à rétablir un équilibre thermique global.
La Holi peut t'aider :
- 1️⃣ À diminuer la sensation de jambes lourdes
- 2️⃣ Après l'accouchement pour favoriser la guérison
- 3️⃣ Après un effort sportif pour améliorer ta récupération
🧘♀️ Réduit le stress et aide à la relaxation
La cryothérapie périnéale active le système nerveux parasympathique, responsable de la détente, qui crée une sensation de calme et de relaxation. Elle contribue également à diminuer la production de cortisol, l’hormone du stress, tout en améliorant la circulation sanguine.
La Holi peut t'aider à :
- 1️⃣ Réduire ton niveau de stress et d'anxiété
- 2️⃣ Trouver le sommeil plus facilement
💩 Améliore la digestion et le transit
L’application de froid au niveau du périnée stimule les fascias, ces membranes qui entourent nos organes, muscles et tendons. Cette micro-activation aide à améliorer le fonctionnement digestif en favorisant un meilleur transit et en soutenant l'activité des organes impliqués dans la digestion.
La Holi facilite ta digestion :
- 1️⃣ Si tu souffres de troubles digestifs (ballonnements, constipation, etc.)
- 2️⃣ Après un repas très copieux
🍆 Vitalité & peut favoriser la fertilité masculine
Le froid périnéal stimule la circulation dans la région pelvienne et peut contribuer à une meilleure vitalité. En aidant à maintenir un environnement thermique plus adapté, il peut aussi soutenir la fertilité masculine (qualité et confort reproductif).
La Holi est ton alliée pour :
- 1️⃣ Booster la vitalité et le tonus pelvien
- 2️⃣ Soutenir la fertilité (hygiène thermique et confort reproductif)
- 3️⃣ Contribuer au confort prostatique
😴 Améliore la qualité du sommeil
L'application du froid abaisse la température corporelle, favorisant ainsi la production de mélatonine, l'hormone du sommeil. Cela crée un état de relaxation idéal pour faciliter l'endormissement et un sommeil plus profond, tout en réduisant les réveils nocturnes.
La Holi est idéale si tu souffres :
- 1️⃣ D'insomnie ou de troubles du sommeil
- 2️⃣ De bouffées de chaleur nocturnes
🏃 Détoxifie & brûle les mauvaises graisses
L'application du froid stimule le métabolisme, poussant le corps à brûler des calories pour restaurer sa température normale. Ce mécanisme active également la détoxification naturelle en améliorant la circulation sanguine et lymphatique, ce qui facilite l'élimination des toxines et la combustion des graisses.
La Holi est utile si tu souhaites :
- 1️⃣ Perdre du poids
- 2️⃣ Réduire la rétention d’eau
- 3️⃣ Améliorer ta récupération après un effort physique
Pourquoi le périnée ?
Le périnée est une zone hyper-vascularisée, ce qui signifie qu'elle est riche en vaisseaux sanguins. Cela permet au froid, grâce à la forte circulation sanguine, de se propager rapidement dans le périnée et dans les organes voisins.
De plus, la zone périnéale comporte de nombreuses terminaisons nerveuses, permettant au froid de pénétrer plus profondément dans les tissus.
Cette combinaison fait du périnée une zone idéale pour maximiser les effets anti-inflammatoires et analgésiques du froid, offrant ainsi un soulagement rapide et ciblé des douleurs et inflammations, notamment pour les douleurs féminines au niveau de cette zone, tout en améliorant la circulation et le bien-être général.
Études scientifiques
Maholi a à coeur de s'appuyer sur des études pour prouver les bénéfices de cette pratique.
- Une première étude a été menée en début d'année 2024 pour évaluer l'impact de la cryothérapie du périnée sur l'endométriose. 🎗️ Une prochaine se lance en septembre 2024. On cherche de nouvelles patientes, tu peux nous écrire ici.
On te présente également d'autres études sur le post-partum et la fertilité des hommes.
Les ressources pour aller plus loin
-
Cryothérapie périnéale : douleurs, règles, quels bienfaits ?
L'article du Journal des Femmes -
La cryothérapie périnéale expliquée par Charlène
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