Remèdes de grand-mère pour améliorer la circulation sanguine : des gestes simples qui font vraiment du bien 🍃

✨ Pourquoi la circulation sanguine peut devenir lente ou inconfortable ?

La circulation sanguine joue un rôle essentiel : elle transporte l’oxygène, les nutriments et favorise l’évacuation des toxines.
Mais certains facteurs peuvent la ralentir :

• station assise prolongée
• jambes lourdes
• manque de mouvement
• chaleur
• grossesse ou post-partum
• stress
• variations hormonales
• alimentation pauvre en fibres ou en hydratation

Quand la circulation devient moins fluide, on peut ressentir :

• des picotements
• une sensation de lourdeur
• des tensions dans le bassin ou les jambes
• un gonflement
• une gêne intime

Et si on revenait à des méthodes simples, naturelles, celles qui ont traversé les générations ?
Les remèdes de grand-mère, doux et efficaces, sont souvent de précieux alliés.

 

Les meilleurs remèdes naturels pour stimuler la circulation sanguine

 

1. Le froid localisé : l’un des remèdes les plus efficaces ❄️

C’est un secret transmis depuis longtemps :

Le froid resserre les vaisseaux sanguins, réduit l’inflammation et relance ensuite naturellement la circulation.

Lorsqu’on applique du froid :

les vaisseaux se contractent (vasoconstriction),
puis, en se réchauffant, ils se rouvrent (vasodilatation),
ce qui crée un véritable boost de circulation.

✨ Pour la zone périnéale (dans la culotte), une application douce (une Holi par exemple) aide aussi à :

réduire les tensions du bassin,
apaiser la sensation de pesanteur,
améliorer la circulation locale.

C’est simple, efficace, et parfaitement dans l’esprit des remèdes naturels.

 

2. L’eau tiède citronnée le matin 🍋

Un verre d’eau tiède avec du citron :

stimule la circulation,
active le système lymphatique,
aide à détoxifier l’organisme.

💡 C’est un geste très simple, à intégrer dès le réveil.

 

3. Surélever les jambes 🧦

Un classique des grands-mères… et pour cause.
Surélever les jambes 10 minutes :

facilite le retour veineux,
soulage les jambes lourdes,
calme l’inconfort du bassin.

Astuce : position “jambes contre le mur” est ultra efficace !!

 

4. Le romarin, la vigne rouge et le marronnier d’Inde 🌱

Ces plantes sont parmi les plus reconnues pour la circulation :

vigne rouge : tonifie les veines
marronnier d’Inde : anti-inflammatoire naturel
romarin : active la microcirculation
hamamélis : apaise les gonflements

En tisane ou en macérat, elles offrent un soutien quotidien très doux.

 

5. Les douches écossaises (alternance chaud/froid) 🚿

Un remède ancestral pour relancer la circulation.

Le principe :

finir la douche par 20–30 secondes d’eau froide,
remonter des pieds jusqu’au bassin,
répéter 2–3 fois.

Cette alternance stimule la circulation de manière spectaculaire.

 

6. Le massage à l’huile chaude🧉

Les huiles chaudes (amande douce, sésame, olive) :

activent la microcirculation,
détendent les muscles,
soulagent les zones congestionnées.

Un massage doux du bas-ventre ou du bassin favorise aussi le retour veineux périnéal.

 

7.  Marcher 20 minutes par jour

Parmi tous les remèdes, celui-ci reste l’un des plus puissants.
La marche :

active naturellement la circulation,
renforce les veines,
améliore l’oxygénation,
réduit l’inflammation.

Et c’est gratuit, accessible, et faisable presque partout.

 

En résumé :

Les remèdes de grand-mère sont parfois les plus efficaces :

• le froid
• les plantes
• les gestes doux
• l’alternance chaud/froid
• le massage
• le mouvement

Ce sont des routines simples, naturelles, accessibles, à intégrer dans ton quotidien.

Chez Maholi, on croit profondément au pouvoir des gestes doux et réguliers, qui soutiennent la circulation, apaisent les tensions et contribuent à un meilleur bien-être global.

 

🙌 Soutiens ta circulation naturellement avec ta Holi

Les poches de froid Maholi diffusent un froid doux et contrôlé :
parfait pour apaiser les sensations de lourdeur, stimuler la circulation locale et offrir une vraie sensation de légèreté.

 

❓ FAQ : circulation sanguine & remèdes naturels

1. Pourquoi ma circulation est-elle plus lente parfois ?
Cela peut venir de la fatigue, de la chaleur, d’une mauvaise posture ou d’un manque de mouvement.

2. Le froid aide-t-il vraiment la circulation ?
Oui, grâce à son effet vasoconstricteur/vasodilatateur qui booste la circulation.

3. Les plantes sont-elles efficaces ?
Certaines, comme la vigne rouge ou le marronnier, ont des propriétés reconnues pour le retour veineux.

4. Quels sont les gestes les plus simples à appliquer ?
Surélever les jambes, marcher chaque jour, utiliser du froid local et boire suffisamment.

 

🔍 Sources

Santé Magazine - Circulation sanguine : les remèdes naturels qui marchent
Futura Santé - Pourquoi le froid améliore la circulation ?
Esprit Cryo - Effets de la cryothérapie sur la circulation et les tissus
Passeport Santé - Plantes pour la circulation veineuse