5 Fehler, die Sie bei der perinealen Kryotherapie vermeiden sollten
Die perineale Kryotherapie ist eine therapeutische Methode, die zunehmend zur Schmerzlinderung und Beschleunigung der Genesung nach Ereignissen wie Geburten , chirurgischen Eingriffen oder Entzündungen eingesetzt wird.
Durch die Anwendung von Kälte im Dammbereich trägt diese Methode dazu bei, Entzündungen zu reduzieren , Schmerzen zu lindern und die Heilung zu fördern. Wie bei jeder Behandlungsmethode muss die Dammkryotherapie jedoch korrekt durchgeführt werden , um den vollen Nutzen zu erzielen.
In diesem Artikel behandeln wir fünf häufige Fehler bei der Anwendung der perinealen Kryotherapie . Diese scheinbar geringfügigen Fehler können die Wirksamkeit der Behandlung erheblich beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, sie zu vermeiden, um die Vorteile dieser Technik voll auszuschöpfen.
Was ist perineale Kryotherapie?
Kryotherapie bedeutet im Allgemeinen, einen Körperbereich durch Kälte zu kühlen , um dessen Temperatur zu senken. Dies trägt zur Linderung von Entzündungen und Schmerzen bei. Bei der perinealen Kryotherapie handelt es sich um eine nicht-invasive Methode, bei der ein Kältegel oder ein ähnliches Gerät auf den Dammbereich (zwischen Anus und Genitalien) gelegt wird, um therapeutische Wirkungen zu erzielen. Finden Sie hier heraus , welche Kryotherapie-Methode für Ihre Bedürfnisse die richtige ist.
Diese Technik wird hauptsächlich bei postpartalen Schmerzen , Dammtraumata, Schmerzen nach gynäkologischen oder urologischen Operationen und sogar zur Linderung der Symptome bestimmter Erkrankungen wie Hämorrhoiden angewendet. Damit die Dammkryotherapie jedoch wirksam ist, ist es wichtig, bestimmte häufige Fehler zu vermeiden.
1. Vergessen, den Eisbeutel wieder in den Gefrierschrank zu legen 🧊
Einer der häufigsten Fehler bei der perinealen Kryotherapie besteht darin, den Eisbeutel nach der Anwendung nicht wieder in den Gefrierschrank zu legen. Dieses Versehen mag trivial erscheinen, kann aber zukünftige Sitzungen wirkungslos machen.
Damit die Kryotherapie im Dammbereich optimal wirkt, ist es entscheidend, dass das Gelpack sehr kalt gehalten wird. Wenn Sie vergessen, das Pack nach jedem Gebrauch wieder in den Gefrierschrank zu legen, ist es beim nächsten Mal nicht mehr kalt genug, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Die ideale Temperatur für die Kryotherapie sollte niedrig genug sein, um eine Vasokonstriktion (Verengung der Blutgefäße) zu bewirken und so Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.
💡 Legen Sie Ihr Gelpack nach jeder Sitzung sofort wieder in den Gefrierschrank. Wenn Sie regelmäßig Damm-Kryotherapie anwenden, kann es hilfreich sein, mehrere Gelpacks zu haben, damit Sie immer eines zur Hand haben. Sie können sich auch eine Erinnerung auf Ihrem Handy oder eine sichtbare Haftnotiz einrichten, um sich an diesen wichtigen Schritt zu erinnern.
2. Halten Sie Ihr Gelpack warm
Ein weiterer häufiger Fehler bei der perinealen Kryotherapie ist die Weiterverwendung derselben Gelpackung, auch wenn sie sich erwärmt hat. Viele Menschen verwenden eine Packung weiter, auch wenn sie ihre Kälte verloren hat, weil sie glauben, sie habe immer noch eine wohltuende Wirkung. Für die Wirksamkeit der Kryotherapie ist es jedoch wichtig, dass die Temperatur der Packung niedrig bleibt.
Wenn die Gelpackung erwärmt wird, kann sie die gewünschte entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung nicht mehr entfalten. Darüber hinaus kann die Anwendung einer warmen Packung sogar den gegenteiligen Effekt haben: Sie regt die Durchblutung an und verstärkt die Entzündung.
Tipp : Setzen Sie die Damm-Kryotherapie nicht fort, sobald sich Ihr Eisbeutel erwärmt hat. Wenn Sie sie über einen längeren Zeitraum anwenden müssen, legen Sie die Packung zwischen den Sitzungen wieder in den Gefrierschrank und warten Sie, bis sie wieder kalt genug ist, bevor Sie fortfahren. Sie können auch zwischen mehreren Packungen wechseln, um nie eine zu heiße Packung zu verwenden. 👉 Ich möchte Eisbeutel
3. Führen Sie nach einer schweren Mahlzeit eine perineale Kryotherapie durch
Ein oft übersehener Fehler bei der perinealen Kryotherapie ist die Durchführung unmittelbar nach einer schweren Mahlzeit. Dies scheint zwar nichts mit der Therapie selbst zu tun zu haben, doch die Verdauung und die Art und Weise, wie Ihr Körper die Kryotherapie verarbeitet, hängen eng zusammen.
Nach einer schweren Mahlzeit konzentriert sich Ihr Körper auf den Verdauungsprozess , der viele Ressourcen und Energie verbraucht. Eine zusätzliche Kryotherapie kann zu diesem Zeitpunkt den Verdauungsprozess verlangsamen und zu Beschwerden führen. Ihr parasympathisches Nervensystem, das für die Verdauung zuständig ist, gerät mit den Auswirkungen der Kälte in Konflikt, was zu Schweregefühlen und Unwohlsein führen kann.
💡 Wenn Sie eine perineale Kryotherapie durchführen möchten, warten Sie nach einer Mahlzeit mindestens ein bis zwei Stunden, bevor Sie mit der Sitzung beginnen. So hat Ihr Körper Zeit, die Kälte zu verdauen und sich auf die Wirkung vorzubereiten, ohne seine natürlichen Funktionen zu beeinträchtigen. Ziel ist es, Ihrem Körper optimale Bedingungen für eine maximale Wirksamkeit der Therapie zu bieten.
4. Durchführung einer perinealen Kryotherapie unter extremer Ermüdung
Auch extreme Müdigkeit kann die Wirksamkeit der perinealen Kryotherapie beeinträchtigen. Bei Erschöpfung befindet sich der Körper bereits im Energiesparmodus. Das bedeutet, dass die Wirkung der Therapie weniger spürbar sein kann und die Kryotherapie in manchen Fällen sogar als zusätzliche Belastung für einen bereits geschwächten Körper empfunden werden kann.
Kälte ist zwar normalerweise wohltuend, kann aber von einem Körper in einem Zustand extremer Erschöpfung schlecht vertragen werden. Dies kann zu Unwohlsein oder Schüttelfrost führen. Darüber hinaus beeinträchtigt Müdigkeit die Reaktionsfähigkeit des Nervensystems, was die Wahrnehmung der positiven Effekte der Behandlung verringern kann.
💡 Stellen Sie vor Beginn einer Kryotherapie-Sitzung sicher, dass Sie nicht stark erschöpft sind. Sollten Sie sich wirklich erschöpft fühlen, verschieben Sie die Sitzung, bis Sie sich erholt haben. So maximieren Sie die Vorteile der Kryotherapie und verbessern Ihr allgemeines Wohlbefinden.
5. Kryotherapie ohne Schutzhülle anwenden
Ein häufiger, aber potenziell gefährlicher Fehler besteht darin, das Kältegelpack ungeschützt direkt auf die Haut aufzulegen . Der Damm ist ein äußerst empfindlicher Bereich, und die direkte Einwirkung intensiver Kälte kann zu Kälteverbrennungen oder Hautreizungen führen.
Das direkte Auftragen von Eis oder Kältegel auf die Haut kann nicht nur unangenehm sein, sondern auch unerwünschte Nebenwirkungen wie Rötungen, Erfrierungen oder oberflächliche Läsionen verursachen. Eine Schutzhülle kann helfen, die Kälteintensität zu mildern und gleichzeitig eine wohltuende Wirkung zu gewährleisten.
💡 Verwenden Sie immer eine geeignete Schutzhülle oder, falls nicht vorhanden, ein dünnes Handtuch zwischen Gelpackung und Haut. Dies schützt die empfindliche Haut des Damms vor übermäßiger Kälteeinwirkung und gewährleistet gleichzeitig die Wirksamkeit der Kryotherapie .
Abschluss
Die perineale Kryotherapie ist eine natürliche, nicht-invasive Methode, die bei korrekter Anwendung zahlreiche Vorteile bietet. Häufige Fehler, wie z. B. das Vergessen, den Eisbeutel wieder in den Gefrierschrank zu legen, die Verwendung eines erwärmten Beutels, die Anwendung nach einer schweren Mahlzeit, bei extremer Müdigkeit oder ohne Schutzhülle, können jedoch die Wirksamkeit der Therapie beeinträchtigen und in manchen Fällen Beschwerden verursachen.
Indem Sie diese Fehler vermeiden und bewährte Methoden anwenden, können Sie die positiven Effekte der perinealen Kryotherapie maximieren , sei es zur Schmerzlinderung, Entzündungshemmung oder zur Beschleunigung der Genesung nach einem Trauma. Denken Sie daran, immer auf Ihren Körper zu hören und die Therapie an Ihre spezifischen Bedürfnisse anzupassen, um das Beste daraus zu machen.🧊
