Renforce l'immunité
Stimule certaines défenses naturelles de l’organisme.
Améliore la circulation sanguine
Alternance vasoconstriction (froid) et vasodilatation (réchauffement).
Favorise la bonne humeur
Stimule la production d’endorphines.
Améliore la récupération sportive
Réduit les microlésions musculaires et les courbatures.
Boost d’énergie et de vigilance
Active le système nerveux sympathique.
Aide à réguler la température corporelle
Utile pour mieux supporter les variations climatiques.
Renforce l'immunité
Stimule certaines défenses naturelles de l’organisme.
Améliore la circulation sanguine
Alternance vasoconstriction (froid) et vasodilatation (réchauffement).
Favorise la bonne humeur
Stimule la production d’endorphines.
Améliore la récupération sportive
Réduit les microlésions musculaires et les courbatures.
Boost d’énergie et de vigilance
Active le système nerveux sympathique.
Aide à réguler la température corporelle
Utile pour mieux supporter les variations climatiques.
Le pouvoir du froid
Quels sont les bienfaits du froid ?
On croit au pouvoir d'un geste simple… mais terriblement efficace : le froid.
Et la science confirme ce que l'on ressent depuis toujours : le froid fait du bien !
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Soutient l'immunité
Stimule certaines défenses naturelles de l'organisme.
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Améliore la circulation sanguine
Alternance de vasoconstriction (froid) et de vasodilatation (réchauffement).
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Favorise la bonne humeur
Stimule la production d'endorphines.
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Améliore la récupération sportive
Aide à réduire les microlésions musculaires et les courbatures.
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Boost d'énergie et de vigilance
Active le système nerveux sympathique.
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Aide à réguler la température
Utile pour mieux supporter les variations climatiques.
Aux origines
Des bains dérivatifs à la cryothérapie du périnée
Rafraîchir le périnée pour faire du bien à tout le corps n'a rien de nouveau. C'est une pratique ancienne, que les femmes se transmettent depuis des générations.
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XIXe siècle
Les bains de siège froids
Le naturopathe allemand Louis Kuhne décrit l'usage de bains de siège froids pour soulager le corps.
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Années 2000
Les bains dérivatifs de France Guillain
La navigatrice et auteure France Guillain popularise les bains dérivatifs : rafraîchir doucement l'entrejambe avec un gant d'eau froide, par passages répétés, pendant 10 à 15 minutes. Des milliers de femmes adoptent la méthode.
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Aujourd'hui
La cryothérapie du périnée
Le principe reste le même : appliquer du froid sur le périnée. Mais grâce à une poche de froid conçue pour cette zone, plus besoin d'eau ni de bassine.
Le bain dérivatif : efficace, mais contraignant
- Il faut être chez soi, dévêtue, dans une pièce chauffée
- Un geste à répéter à la main pendant 10 à 15 minutes
- De l'eau froide, une bassine ou un bidet, des serviettes…
- Difficile à intégrer au travail, en déplacement ou la nuit
La cryothérapie du périnée avec la Holi
- Se glisse dans la culotte, au niveau de la vulve, en restant habillée
- Sans eau, sans geste à répéter : les mains restent libres
- Jusqu'à 1h30 de froid continu
- À la maison, au travail, en voyage, allongée ou debout
La cryothérapie
Pourquoi utiliser le froid ?
La cryothérapie, ou utilisation thérapeutique du froid, est l'une des méthodes les plus simples et naturelles pour soulager le corps. Elle soulage la douleur et aide à réduire l'inflammation, en agissant localement sans perturber l'organisme.
Depuis des siècles, le froid est utilisé pour soulager la douleur et calmer les réactions inflammatoires.
- Agit rapidement : le soulagement peut être ressenti en quelques minutes.
- 100 % naturel : pas de substance chimique, pas d'effet secondaire lourd.
- S'adapte à chaque besoin : ponctuel ou quotidien, en prévention ou en soulagement.
- S'utilise partout : à la maison, au travail, en voyage.
- Étudié par la science : de nombreuses études s'intéressent à ses effets.
Le mécanisme
Comment ça marche ?
Lorsque le périnée est exposé au froid de la Holi, plusieurs mécanismes physiologiques se déclenchent.
- 1
Vasoconstriction
Les vaisseaux sanguins se resserrent, ce qui diminue l'afflux sanguin local et aide à réduire l'inflammation.
- 2
Ralentissement de la conduction nerveuse
Le froid agit comme un anesthésiant naturel en ralentissant la transmission des signaux de douleur jusqu'au cerveau.
- 3
Moins de substances pro-inflammatoires
L'exposition au froid diminue la libération de certaines molécules responsables de l'irritation et de la douleur (prostaglandines, cytokines).
- 4
Effet « analgésique réflexe »
La baisse de température active des récepteurs cutanés qui envoient des signaux inhibiteurs au système nerveux, réduisant la perception de la douleur.
- 5
Relance de la circulation
Au retrait du froid, les vaisseaux se dilatent à nouveau : la circulation et l'oxygénation des tissus sont relancées.
Ce que dit la science
Soulager aujourd'hui, améliorer demain
01 · Douleurs
Un allié pour apaiser les douleurs
Imaginez : la zone douloureuse se détend, la sensation de brûlure s'efface peu à peu, et le corps retrouve son souffle.
Chiffres clés
- Douleurs menstruellesRéduction significative de la douleur dès le 1er jour du cycle, avec un effet cumulatif sur 3 jours.Étude clinique · PubMed 34129396
- Post-partumSoulagement quasi immédiat des douleurs périnéales après un bain de siège froid.Étude clinique · PubMed 3641900
- Endométriose22 % de réduction moyenne des douleurs liées à l'endométriose avec une utilisation quotidienne du froid.Étude observationnelle · Dr Cotte, 2024
02 · Inflammation
Moins d'inflammation, plus de confort
Lorsque la zone douloureuse est exposée au froid, les vaisseaux sanguins se contractent : c'est ce qu'on appelle la vasoconstriction.
Chiffres clés
- Après l'accouchementUne diminution marquée des gonflements et des œdèmes a été observée chez les femmes grâce à l'utilisation du froid.Étude Da Souza, 2016
- HémorroïdesLes poches de froid aident à soulager les hémorroïdes, en réduisant l'inflammation et la douleur locale.PubMed 21418682
03 · Sommeil & moral
Un meilleur sommeil, un moral apaisé
Le froid ne sert pas seulement à soulager le corps : il influence aussi le bien-être mental. En réaction, le corps libère des endorphines et d'autres neurotransmetteurs qui procurent une sensation de calme et de bien-être.
- Aide à réduire la tension nerveuse et favorise la relaxation
- Améliore l'humeur en stimulant les hormones du bien-être
- Facilite l'endormissement pour un sommeil plus réparateur
Chiffres clés
- HumeurL'exposition au froid stimule la libération d'endorphines, connues pour améliorer l'humeur.PubMed 17958903
- SommeilDes études montrent un lien positif entre l'utilisation du froid et la qualité du sommeil.PubMed 2578367
Ce que rapportent des milliers de femmes
Les bains dérivatifs (cryothérapie périnéale) sont pratiqués depuis longtemps par des milliers de femmes. Au fil de leur pratique, elles décrivent des effets qui vont bien au-delà de la douleur :
- Une digestion plus confortable
- Un transit plus régulier
- Des fascias et des tissus détendus
- Des douleurs inflammatoires apaisées
- Un sommeil plus profond
- Un regain d'énergie
- Moins de stress, plus de sérénité
- Des jambes plus légères
Données non exhaustives basées sur plusieurs milliers de témoignages d'utilisatrices des bains dérivatifs. Ces retours sont des ressentis individuels, indicatifs, et ne remplacent pas un avis médical.
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Notre conviction
Pourquoi chez nous, on croit au froid
Nous avons choisi le froid parce qu'il allie simplicité, efficacité et respect du corps. C'est une solution naturelle, accessible à toutes, et étudiée par la science.
Avec la Holi, vous profitez de ses bienfaits quand vous le souhaitez, chez vous, en toute sécurité. Pas de traitement lourd : juste un geste doux mais puissant pour vous faire du bien.
Le froid est un élément naturel dont notre société moderne s'est peu à peu éloignée. Pourtant, il est précieux, simple et sans effet secondaire lourd. Notre souhait : le rendre accessible à toutes, pour le bien-être au quotidien et pour apaiser les inconforts féminins.
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