Tipp für besseren Schlaf im Sommer
Schlaf ist einer der Grundpfeiler unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens.
Eine erholsame Nachtruhe ermöglicht es Körper und Geist, sich zu regenerieren, neue Kraft zu tanken und uns auf einen neuen Tag vorzubereiten. Wenn Sie nach einer natürlichen Lösung zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität suchen, könnten Damm-Eisbeutel genau die richtige Lösung für Sie sein.
Aber was sind Damm-Kältepackungen?
Damm-Kältepackungen basieren auf der Technik der Damm-Ableitungsbäder (mit anderen Worten: Damm-Kryotherapie). Es handelt sich um eine uralte Technik, die damals mit Bidets praktiziert wurde. Das Prinzip ist ganz einfach: Man schiebt die Gelpackung direkt in die Unterwäsche, wodurch die Durchblutung angeregt und der betroffene Bereich gekühlt wird. Dies kann sich positiv auf verschiedene Aspekte der Gesundheit, einschließlich des Schlafs, auswirken.
Die Vorteile von Damm-Kältepackungen für den Schlaf im Sommer
1/ Regulierung der Körpertemperatur
Einer der Hauptvorteile der perinealen Kryotherapie ist ihre Fähigkeit, die Körpertemperatur zu regulieren. Bei Hitzewellen, wenn die Nächte besonders heiß sein können, kann diese Methode besonders hilfreich sein. Zum Einschlafen und Durchschlafen benötigt der Körper eine etwas niedrigere Innentemperatur. Damm-Kältepackungen können helfen, die Körpertemperatur vor dem Schlafengehen zu senken und so einen schnelleren und tieferen Schlaf zu fördern.
2/ Reduzierung von Stress und Angst
Der Kontakt mit Kälte kann Stress und Angstzustände reduzieren. Chronischer Stress ist eine der Hauptursachen für Schlaflosigkeit. Durch die Reduzierung dieses Stressniveaus erhöhen Sie Ihre Chancen auf einen ruhigen Schlaf.
3/ Verbesserung der Durchblutung
Damm-Kältepackungen regen die Durchblutung in diesem Bereich an, wodurch Sauerstoff und Nährstoffe effizienter zu den Körpergeweben, einschließlich des Gehirns, transportiert werden können. Eine verbesserte Durchblutung kann zu einem besseren Schlaf beitragen, indem sie eine effizientere Zellregeneration fördert.
4/ Linderung von Körperschmerzen
Wenn Sie unter Schmerzen im Dammbereich, wie z. B. Beckenschmerzen, leiden, können Damm-Eisbeutel Linderung verschaffen. Durch die Schmerzlinderung fühlen Sie sich im Bett wohler und wachen nachts seltener auf.
Um den größtmöglichen Nutzen aus dieser Technik zu ziehen, empfehlen wir, vor dem Schlafengehen so lange wie möglich einen Damm-Kältebeutel zu verwenden.
So können Sie die Vorteile beim Einschlafen genießen. Deshalb haben wir für Sie die ideale Damm-Kältepackung entwickelt: Holi TPM (Time For Me). Dank der Kältedauer (≈2 Stunden) können Sie in völliger Ruhe einschlafen und den maximalen Nutzen genießen.
Sie können es sogar zu anderen Tageszeiten verwenden, wann immer es nötig ist.
Abschluss
Ihr Schlaf ist kostbar und die perineale Kryotherapie kann Ihr Verbündeter sein, um leichter und qualitativ besser einzuschlafen: Durch die Regulierung Ihrer Körpertemperatur, die Reduzierung von Stress, die Verbesserung der Durchblutung und die Linderung von Körperschmerzen bietet diese natürliche Methode ein erhebliches Potenzial zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität.
Mit Holi können Sie den größtmöglichen Nutzen aus dieser Praxis ziehen, also zögern Sie nicht.
