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La cryothérapie périnéale :
La cryothérapie périnéale est une thérapie par le froid appliquée spécifiquement à la zone périnéale, c'est-à-dire la région située entre l'anus et les parties génitales. Elle est utilisée pour soulager certains symptômes et inconforts liés à diverses maladies comme l'endométriose, les menstruations douloureuses, les hémorroïdes, les douleurs chroniques, les suites d'accouchement ou encore certains symptômes de la ménopause.

Le froid est l'anti-inflammatoire naturel le plus puissant qui existe. Grâce à cette caractéristique et ses capacités analgésiques, il offre un soulagement rapide et ciblé des douleurs et inflammations, tout en améliorant la circulation et le bien-être général.

Adopter la cryothérapie en 3 étapes :
1. Appréhender le froid : Le froid peut paraître intimidant, mais avec la Holi, l’expérience est agréable. Conçue pour s’adapter à la zone périnéale, elle offre un froid doux, sans brûlure ni humidité.

2. Ressentir les bienfaits : Utilisé ponctuellement ou quotidiennement, le froid soulage les douleurs, améliore la digestion et le sommeil, et procure un regain d'énergie.

3. Créer une routine bien-être : La Holi s’intègre facilement dans ton quotidien. Discrète et pratique, elle peut être portée partout, pour soulager naturellement les douleurs chroniques.

Comment pratiquer ?
1. Préparer les poches de froid : Les poches sont placées dans le congélateur pour les refroidir pendant au moins 2 heures.

2. Utiliser une housse de protection : Pour protéger la peau et garantir un confort optimal, il faut glisser la poche de froid dans une housse en tissu (coton ou lycra en fonction de la sensibilité au froid).

3. Kiffer les effets : La Holi (=poche de froid + tissu) se place sur la zone périnéale, soit directement dans les sous-vêtements, soit au-dessus des sous-vêtements. Elle peut être utilisée allongée ou debout. Elle est faite pour rester en place lors de vos déplacements.

4. Recommencer : Selon les symptômes, la cryothérapie périnéale peut être pratiquée plusieurs fois par jour, et plusieurs heures par jour.

MÉNOPAUSE
• Jambes lourdes : Le froid stimule la circulation sanguine par vasoconstriction, réduisant les gonflements et soulageant la sensation de jambes lourdes.
• Sautes d'humeur : La cryothérapie active le système nerveux parasympathique, induisant détente et calme, et sur le long terme, contribue à stabiliser l’équilibre émotionnel.
• Sueurs nocturnes : En régulant la température corporelle et en relaxant muscles et nerfs, le froid favorise un sommeil profond, réduisant les réveils nocturnes et les sueurs.
• Troubles urinaires : Le froid tonifie les muscles pelviens par vasoconstriction, aidant à mieux contrôler les envies pressantes et à limiter les fuites urinaires.
• Bouffées de chaleur : Le froid régule la température corporelle, diminuant la fréquence et l’intensité des bouffées de chaleur sur le long terme.

ENDOMÉTRIOSE
• Douleurs pelviennes : En appliquant régulièrement du froid sur la zone pelvienne, la cryothérapie réduit l'inflammation des tissus, ce qui diminue la fréquence et l'intensité des crises et des douleurs.
• Règles abondantes : Bien que le froid n'agisse pas sur le flux menstruel, il apaise les crampes utérines et réduit l'inconfort lié aux contractions douloureuses durant les règles.
• Douleurs pendant les rapports sexuels (dyspareunie) : En réduisant l'inflammation des tissus pelviens et en relaxant les muscles, la cryothérapie diminue les douleurs après les rapports.
• Troubles digestifs : L'effet anti-inflammatoire du froid contribue à calmer les douleurs abdominales liées aux troubles digestifs associés à l'endométriose (ballonnements, crampes et constipation).
• Fatigue : La Holi améliore le sommeil, tout en offrant un boost d'énergie grâce à la stimulation du système nerveux et de la circulation sanguine, réduisant ainsi la sensation de fatigue constante.

MENSTRUELLE
• Crampes menstruelles : Le froid réduit les contractions utérines et l'inflammation, apportant un soulagement immédiat des crampes douloureuses.
• Douleurs pelviennes : En réduisant l'inflammation dans la région pelvienne, la cryothérapie apaise les douleurs persistantes liées aux menstruations.
• Fatigue : La Holi relaxe le corps, favorise un meilleur sommeil et réduit les tensions, ce qui aide à diminuer la fatigue souvent ressentie pendant les règles.
• Ballonnements : Le froid aide à calmer les muscles abdominaux et réduit les ballonnements, apportant un soulagement physique.
• Douleurs dans le bas du dos : L'application du froid dans la région lombaire réduit les douleurs musculaires et l'inconfort ressenti pendant les menstruations.

Les bienfaits du froid :
😮‍💨 Soulage les douleurs et les inflammations
🥵 Régule la température corporelle
🩸 Améliore la circulation sanguine
🧘‍♀️ Réduit le stress et aide à la relaxation
💩 Améliore la digestion et le transit
🍆 Améliore la santé sexuelle
😴 Améliore la qualité du sommeil
🏃 Détoxifie & brûle les mauvaises graisses

La cryothérapie périnéale est déconseillée dans les cas suivants :
• Premier trimestre de grossesse
• Pose d'un appareil de type pacemaker
• En cas d'extrême fatigue

Si tu as un doute, consulte ton médecin.

Poche de froid :
• Extérieur : Plastique avec une haute résistance thermique
• Intérieur : Gel composé à 97% d'eau

Tissu en coton :
• 100% coton éponge
• Certifié Oeko-tex 100
• Hypoallergénique

Tissu en lycra :
• 94% polyamide, 6% élasthanne
• Certifié Oeko-tex 100
• Hypoallergénique

Taille :
La PETITE Holi mesure 18x6 cm.
La GRANDE Holi mesure 20,5x8cm.
Pour garantir une hygiène optimale :
• Nettoie les poches de froid à l'eau avec un peu de savon de Marseille
• Lave les tissus en machine à 30°C.

Ta commande sera expédiée sous 48 heures.
Modes de livraison disponibles :
• Colissimo avec signature : 7,99 €
• Colissimo à domicile : 5,99 €
• Point relais : 3,50 €
• Main propre sur Lyon : gratuit

Pour les retours, tu as 30 jours pour changer d'avis. Les frais de retour sont à ta charge, et nous te rembourserons à réception des produits, mêmes s'ils sont utilisés.
AVec cette garantie, tu peux utiliser les produits dans ton quotidien pour te faire un avis sincère sur les holis et les bienfaits du froid.