Kit cryo sommeil
Kit cryo sommeil
Insomnies, réveils fréquents, agitation nocturne, sommeil léger… Vous méritez mieux que de lutter chaque nuit. Le Kit de cryothérapie a été conçu pour favoriser naturellement un sommeil profond et réparateur :
- Favorise l’endormissement
- Améliore la qualité du sommeil
- Calme les sueurs nocturnes
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📦 Livraison en 3 jours ouvrés dès 3,50€
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Si vous n'êtes pas pleinement satisfaite des bienfaits de la Holi, nous vous remboursons votre commande.
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Contenu du kit
Le Kit de cryothérapie pour le sommeil comprend :
Petite poche de froid (jusqu’à 1h30 de fraîcheur) : en abaissant légèrement ta température corporelle, elle favorise naturellement l’endormissement et améliore la qualité de ton sommeil, surtout en période de fortes chaleurs.
2 Tissus en coton (rose+vert) : doux et respirant, il protège ta peau et assure un contact agréable tout au long de l'utilisation.
Guide pratique : des conseils simples pour intégrer la poche de froid dans ta routine de sommeil.
Bienfaits du froid
Facilite l'endormissement
Le froid aide à faire baisser la température corporelle, un signal naturel envoyé au cerveau pour enclencher l’endormissement.
Diminue les réveils nocturnes
En maintenant une température corporelle plus basse, le froid réduit l'agitation nocturne et favorise des cycles de sommeil plus stables.
Apaise le système nerveux
En procurant une sensation de calme, la cryothérapie contribue à détendre le corps et l’esprit, propices à un sommeil profond.
Une alternative naturelle aux somnifères
Sans dépendance ni effet secondaire, ce kit vous offre une solution douce et naturelle pour mieux dormir.
Pour qui ?
La cryothérapie périnéale s’adresse aux femmes qui rencontrent des difficultés à s’endormir ou à profiter d’un sommeil réparateur.
Elle peut être particulièrement utile pour celles qui :
- ont du mal à lâcher prise le soir ou tournent en boucle avant de s’endormir,
- se réveillent plusieurs fois par nuit ou trop tôt le matin,
- ressentent une fatigue persistante malgré leurs heures de sommeil,
- souffrent de tensions nerveuses, de stress ou de surcharge mentale,
- souhaitent rééquilibrer leur rythme naturel sans médicaments,
- recherchent un rituel apaisant, doux et non invasif pour mieux dormir.
La cryothérapie périnéale est déconseillée dans les cas suivants :
• Premier trimestre de grossesse
• Pose d'un appareil de type pacemaker
• En cas d'extrême fatigue
Si tu as un doute, consulte ton médecin.
Composition & entretien
Poche de froid :• Extérieur : Plastique avec une haute résistance thermique
• Intérieur : Gel composé à 97% d'eau
Tissu en coton :• 100% coton éponge
• Certifié Oeko-tex 100
• Hypoallergénique
Tissu en lycra :• 94% polyamide, 6% élasthanne
• Certifié Oeko-tex 100
• Hypoallergénique
Taille :La Holi mesure 18x6 cm.
Pour garantir une hygiène optimale :
• Nettoie les poches de froid à l'eau avec un peu de savon de Marseille
• Lave les tissus en machine à 30°C.
Références scientifiques
Amélioration de la qualité du sommeil : Une étude a montré que des séances de CCE de 3 minutes à -40°C après un entraînement en soirée amélioraient la qualité subjective du sommeil chez des hommes physiquement actifs. Les participants ont rapporté une réduction des mouvements nocturnes et une meilleure qualité de sommeil comparée à un groupe témoin .PubMed
Augmentation du sommeil profond (stade N3) : Une autre recherche a révélé qu'une exposition quotidienne à la CCE pendant cinq jours consécutifs augmentait la durée du sommeil lent profond, particulièrement chez les femmes. Cette phase du sommeil est cruciale pour la récupération physique et mentale .
Réduction de l'anxiété et amélioration de l'humeur : Les mêmes études ont également observé une diminution de l'anxiété et une amélioration de l'humeur chez les participants, avec des effets plus prononcés chez les femmes. Ces changements pourraient contribuer à un endormissement plus rapide et à un sommeil plus réparateur .restore.com
Let customers speak for us
5 Raisons d’adopter le froid pour bien dormir
✅ Endormissement facilité
En abaissant naturellement la température corporelle, le froid signale au corps qu'il est temps de dormir.
✅ Sommeil plus profond et réparateur
Moins de réveils nocturnes, plus de sommeil continu et de qualité grâce à une meilleure régulation thermique.
✅ Détente du corps et de l’esprit
La cryothérapie apaise le système nerveux, réduit le stress et favorise une relaxation propice au sommeil.
✅ Amélioration du confort digestif
En stimulant les tissus en profondeur, le froid sur le périnée booste la digestion et relance le transit souvent perturbé au moment des menstruations.
✅ Alternative naturelle aux médicaments
Sans effets secondaires, ce kit offre une option naturelle et douce pour les femmes qui souhaitent limiter leur consommation de somnifères.
Elles ont adopté le froid
Comment l'utiliser ?
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Étape n°1
Congèle ta poche de froid pendant 2 heures
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Étape n°2
Insère ta poche de froid dans sa housse
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Étape n°3
Laisse-la à l’air libre 20 minutes pour qu’elle devienne malléable
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Étape n°4
Calme tes douleurs en la plaçant dans ou au dessus de ta culotte
Des questions ? On te répond !
1. Faut-il laver la housse après chaque utilisation ?
Laver la housse après chaque utilisation n'est pas obligatoire et dépend surtout de votre ressenti.
En moyenne, une utilisation de 2 heures permet de réutiliser la housse plusieurs fois avant de la laver.
Nous recommandons de laver les housses à 30° pour éviter qu'elles ne se décolorent. Vous pouvez également acheter des housses supplémentaires pour les utiliser en rotation.
2. Comment choisir sa taille ?
Nous proposons deux tailles pour répondre à différents besoins :
- La grande Holi : Dure en moyenne jusqu’à 2h30. Idéale pour une utilisation allongée et confortable au coucher.
- La petite Holi : Dure en moyenne 1h à 1h30. Plus fine, parfaite pour une utilisation discrète durant la journée.
La différence principale entre les deux tailles est la durée de diffusion du froid. Choisissez la taille qui s’adapte le mieux à votre routine et à vos besoins quotidiens.
3. Peut-on utiliser la Holi pendant les règles ?
Oui, le froid peut aider à soulager les douleurs menstruelles. Nous avons développé des housses spécifiques pour absorber et éviter les tâches dans vos sous-vêtements durant cette période.
4. Pourquoi la Holi est super dure ?
Ta Holi est composée d'eau et de gel.
Le gel se solidifie au congélateur mais redevient malléable après quelques minutes d’utilisation.
L'utilisation du gel permet de prolonger la diffusion de la fraîcheur.
5. Est-ce que l'utilisation de la Holi est agréable ?
Les utilisatrices sont très agréablement surprises et la majorité trouvent la sensation agréable.
Nous vous encourageons à essayer par vous-même pour voir si cela vous convient.
6. À quel fréquence dois-je utiliser la Holi ?
Pour ressentir les bienfaits, nous recommandons une utilisation de 1h30 à 2h par jour. Le temps de pratique peut varier en fonction des résultats recherchés :
- Bien-être général : 1h30 par jour pour améliorer la digestion, le sommeil, et l’énergie.
- Problèmes inflammatoires et de santé spécifique : Au moins 2 heures par jour pour des résultats concrets (arthrite, endométriose, hémorroïdes, etc.).
Pour un effet optimal, il est conseillé de suivre cette routine régulièrement.
7. Comment intégrer l’utilisation de la Holi dans une journée ?
- Petite taille : Pratique à utiliser en télétravail, le matin, ou entre deux rendez-vous.
- Grande taille : Idéale le soir après le travail, devant la télévision, ou au moment du coucher.
Pour un usage personnalisé, répondez à notre questionnaire sur la page d’accueil : Questionnaire.
8. Où dois-je placer la poche de froid ?
Insère la poche dans sa housse avant de l'utiliser.
Tu peux sois la placer directement dans ton sous-vêtement, comme une serviette hygiénique; ou alors la mettre entre ton sous-vêtement et ton pantalon pour appréhender le froid plus facilement.
9. Que faire si ma poche de froid se perce ou si je remarque un défaut de fabrication ?
Si tu constate un défaut de fabrication, contacte-nous à l’adresse hello@maholi.fr et envoye-nous des photos de la poche défectueuse pour qu'on te rembourse.
Une question sans réponse ?
On répond à toutes tes questions du Lundi au Samedi de 9h à 18h.
Nos engagements
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Livraison rapide
À domicile ou en point relais. Offerte dès 50€ de commande.
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Paiement sécurisé
Paye ta commande comme tu veux. Carte Bancaire, Paypal ou Apple pay.
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Garantie 30 jours
Satisfait ou remboursé pour essayer la cryothérapie au quotidien.
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La meilleure poche
Durée de froid la plus longue et spécialement adaptée à la zone périnéale
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Une question ?
Réponse sur hello@maholi.fr
ou sur le chat en bas à droite.
