Remède de grand-mère pour la circulation sanguine 👵
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Les jambes lourdes, une sensation bien connue
Picotements dans les mollets, chevilles gonflées, jambes lourdes à la fin de la journée… Si tu te reconnais, c’est que ta circulation sanguine a besoin d’un coup de pouce ! Et bonne nouvelle : pas besoin de passer direct à la case médicaments.
Les remèdes de grand-mère pour la circulation sanguine sont nombreux, efficaces… et 100% naturels.
🍋🌿 Vinaigre, plantes, automassages, froid… Découvre dans cet article tous les gestes simples et ancestraux pour relancer ta circulation… sans bouger de chez toi !
Pourquoi notre circulation devient paresseuse ?
Avant de parler remèdes, faisons un petit tour du problème.
La mauvaise circulation sanguine est souvent liée à :
- Une station debout ou assise prolongée
- Le manque de mouvement
- Le stress ou une alimentation inflammatoire
- Les hormones (règles, grossesse, ménopause)
- Des antécédents familiaux
Résultat : le sang stagne dans les jambes → gonflements, douleurs, varicosités, parfois même hémorroïdes ou jambes froides.
Mais comme disait mamie : “Le corps est une rivière : il faut que ça circule !”
Les 5 meilleurs remèdes de grand-mère pour la circulation sanguine
1. Le vinaigre de cidre : l’allié des jambes légères 🍎
Le vinaigre de cidre, utilisé en externe, est un tonifiant veineux génial.
Utilisation :
- Mélange 1 part de vinaigre + 1 part d’eau froide
- Applique sur les jambes en massage circulaire, du bas vers le haut
- Laisse poser 15-20 min (tu peux même le rincer ou pas)
💡 Astuce : ajoute quelques gouttes d’huile essentielle de cyprès ou de menthe poivrée pour un effet encore plus stimulant !
2. Les plantes qui activent la circulation 🌿
Les grands-mères connaissaient les pouvoirs des tisanes :
🌸 Vigne rouge – stimule le retour veineux
🌸 Marron d’Inde – renforce les parois veineuses
🌸 Hamamélis – décongestionne
🌸 Ginkgo biloba – active la microcirculation
Recette express :
- 1 c. à soupe de plante séchée pour 250 ml d’eau bouillante
- Infusion 10 minutes
- À boire 1 à 3 fois par jour
🔥 Bonus : le froid amplifie les effets (voir plus bas 👇)
3. Les bains de pieds au sel et au froid 🛁🧊
Un vrai classique 💧
Bain tonique express :
- Bassine d’eau froide + 3 poignées de sel de mer (ou d’Epsom)
- Trempe tes pieds et mollets pendant 15-20 minutes
Effet immédiat : tes jambes sont rafraîchies, plus légères, plus toniques. Et ça fait un bien fou.
4. Le massage maison avec une huile “circulation” 👐
Les massages ont une action mécanique et nerveuse. Pour améliorer ta circulation sanguine, masse :
- Toujours du bas vers le haut
- Avec des gestes toniques mais doux
🌼 Huile express maison :
- 3 c. à soupe d’huile végétale (amande douce ou noyau d’abricot)
- 5 gouttes d’huile essentielle de cyprès ou de lentisque pistachier
- 3 gouttes d’huile essentielle de citron (attention : photosensibilisante)
💆♀️ À appliquer 1x/jour, surtout le soir.
5. La cryothérapie à domicile : le froid, le vrai 🧊
Nos aïeules utilisaient déjà les bains dérivatifs (ou bains de siège froids) pour relancer la circulation, éliminer les toxines et soulager les jambes lourdes.
Aujourd’hui, on fait plus simple (merci Maholi 😏) avec la cryothérapie périnéale.
Le froid appliqué au périnée agit sur le plexus veineux pelvien, qui est connecté à toute la circulation des jambes. Résultat : meilleure vascularisation, jambes plus légères, énergie +++.
Mode d’emploi avec la Holi de Maholi :
- Mets la poche de froid pour périnée 2h au congélateur
- Insère-la dans sa housse
- Place-la dans ta culotte comme une serviette hygiénique
- Profite pendant 1h30 à 2h30
💡 C’est la version 2024 du bain de siège de mamie. En plus clean, plus comfy et zéro prise de tête.
Autres gestes de grand-mère à adopter au quotidien
- Surélever les jambes 15 min/jour (coussins ou jambes contre un mur)
- Marcher pieds nus, surtout sur le sol frais 🦶
- Brosser le corps à sec le matin (brosse douce, mouvements circulaires)
- Porter des vêtements amples (plus de jeans trop serrés)
- Boire beaucoup d’eau et éviter les excès de sel et sucre
Conclusion :
Pas besoin de se ruiner en compléments alimentaires ou en soins hors de prix.
Les remèdes de grand-mère pour la circulation sanguine sont simples, efficaces, et surtout… durables.
Et avec les poches de froid périnée façon Maholi, tu combines l’ancien savoir et l’innovation actuelle ✨
